تازه های خبر

  • مدیریت
  • تصاویر اصلی 4
  • تصاویر اصلی 2
  • تصاویر اصلی 1
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن
با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک برنامه تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.
۰۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۵
ماموریت کاری برای کارگران با انجام ۴ ساعت ورزش در هفته
مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری در همایش پیاده روی خانوادگی که صبح روز جمعه در بوستان ولایت تهران برگزار شد، به همراه جمعی از کارگران تحت پوشش شرکت های تابعه این صندوق دراین رویداد بزرگ فرهنگی و ورزشی شرکت کرد.
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۰
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
به گفته متخصصان تغذیه، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد.
۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۱۸
آب مروارید، شایع ترین بیماری چشم در دوران سالمندی
شایع ترین بیماری چشم در دوران سالمندی، آب مروارید است که در مراحل اولیه با جراحی برطرف می شود و در صورت درمان نکردن به موقع، می تواند موجب از دست رفتن بینایی شود .
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۶
۱۰ واقعیت تکان دهنده درباره پلاستیک و ۶ قدم ساده برای کم کردن مصرف پلاستیک
آلوده شدن کره زمین با پلاستیک‌ها یکی از بزرگترین مشکلات زیست محیطی امروز به شمار می‌رود و تهدیدی است برای حیات در زمین و دریا و به همین دلیل شعار امسال روز جهانی زمین "پایان دادن به آلودگی با پلاستیک" انتخاب شده است.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۰۷
با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید
تجمع بیش از حد کلسترول در شریان ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی همراه است.
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۲
مصرف میوه و سبزیجات حال روحی‌تان را خوب می‌کند
دانشمندان دانشگاه اوتاگو در زلاندنو، با بررسی سبزی‌های خام و میوه‌ها، به این نتیجه رسیدند که این خوراکی‌ها به دلیل دارا بودن مواد مغذی "ضروری"، می‌توانند حال روحی افراد را خوب کرده و افسردگی را از آنها دور کنند. این محققان می‌گویند مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به صورت خام، بسیار بهتر از پخته، کنسرو و یا فرآوری شده هستند.
۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۴
عفونتی که ۵۰ درصد بالغین به آن مبتلا هستند
بیماری عفونتی پیوره یا بیماری بافت‌های اطراف دندان در ناحیه لثه‌ها و سایر نسوج نگه‌دارنده دندان ایجاد و از پای دندان‌ها خونابه می‌آید و دهان بد بو و عفونی می‌شود.
۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۹:۵۹
برای پیشگیری از گرفتگی عضلات موز بخورید
یک متخصص ارتوپد با اشاره به اینکه به انقباض شدید یک عضله اسپاسم گفته‌ می‌شود، عنوان کرد: موز، کیوی و آجیل‌ها از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌کنند.
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۸
اگر قصد لاغر شدن دارید این توصیه‌ها را بخوانید
می‌توان در مدت زمان فقط یک هفته، 4.5 کیلوگرم وزن کم کرد. اما باید گفت که بیشتر این کاهش وزن در نتیجه از دست دادن آب بدن است. کارشناسان مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا می‌گویند با سرعت وزن کم کردن می‌تواند خطرناک باشد و سلامت فرد را به خطر اندازد. بهترین حالت وزن کم کردن، هفته‌ای نیم تا یک کیلوگرم است.
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۴
  • از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

  • بهترین خوراکی ها برای مبارزه با پیری

  • مصرف چغندر از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند

  • حذف پلاک مغزی آلزایمر برای اولین بار

  • رگ‌هایتان را خانه تکانی کنید

  • خوراکی هایی مفید برای مبتلایان به دیابت و فشارخون در تعطیلات نوروزی

  • «روانشناسی سالمندی» کتاب تازه در حوزه سالمندی

  • اثر منفی بیهوشی و عمل جراحی بر قدرت حافظه

  • برگزاری رویداد کارآفرینی«استارتاپی‌ها به دیابت حمله کنید»/حمایت از طرح‌های برتربرای تولید انبوه

  • وصی دهخدا را بیشتر بشناسیم

  • کسب ۱۶ مدال ورزشی در طول شش سال

  • برگزاری اولین کارگاه آموزشی کارآفرینی و اشتغال ویژه بازنشستگان استان تهران

  • دومین کارگاه آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان استان تهران

  • تقدیر از بازنشسته ای که در ۸۷ سالگی هم قهرمان شناست

  • خواص روغن دانه سویا

  • بازنشستگان برتر در تنیس روی میز استان تهران مشخص شدند

  • تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر

  • آغاز مسابقات ورزشی استان تهران از ۱۰ بهمن

  • خوراکی‌هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می‌دهند!

  • شمارش معکوس برای آغاز دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان

  • استرس چگونه انسان را مستعد ابتلا به بیماری می کند

  • با پایان یافتن زمان ثبت نام اینترنتی دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری ۵ هزار ۸۹۴ نفر در این رویداد ورزشی ثبت نام کردند.

  • بهداشت محوری و تغذیه سالم محور سیاست گذاری صندوق

  • اولین نشست کارگاه آموزشی ترویج گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک استان تهران

  • اثر صداهای با بسامد پایین برای درمان آلزایمر

  • راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه

  • برگزاری کلاسهای رایگان آموزش شنا برای بانوان بازنشسته

  • افتخارم معلمی است

  • ثبت نام اینترنتی بیش از ۲۸۰۰ نفر در جشنواره ورزشی

  • تأثیر منفی هوای آلوده هنگام ورزش کردن

  • تاثیر کمبود ویتامین K در بیماران ریوی و قلبی

  • جلوگیری از عفونت های تنفسی با مصرف سیر

  • سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند

  • شناسایی یکی از علل کاهش حافظه ناشی از افزایش سن

  • ثبت نام تیراندازی با تفنگ بادی و تپانچه (فدراسیون)

  • ​ثبت نام آموزش قایقرانی رشته تورینگ و دراگون ویژه بازنشستگان و موظفین آموزش و پرورش شهر تهران

  • برگزاری دوره های کوهپیمایی و تهرانگردی ویژه  بازنشستگان آموزش و پرورش و موظفین شهر تهران

  • ثبت نام تنیس روی میز ویژه بانوان فرهنگی

  • کلاس آموزش شطرنج

  • آموزش شنا در سطح مبتدی وپیشرفته(ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش)

Loading
Loading
  • از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

    از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

  • بهترین خوراکی ها برای مبارزه با پیری

    بهترین خوراکی ها برای مبارزه با پیری

  • مصرف چغندر از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند

    مصرف چغندر از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند

  • حذف پلاک مغزی آلزایمر برای اولین بار

    حذف پلاک مغزی آلزایمر برای اولین بار

  • رگ‌هایتان را خانه تکانی کنید

    رگ‌هایتان را خانه تکانی کنید

  • خوراکی هایی مفید برای مبتلایان به دیابت و فشارخون در تعطیلات نوروزی

    خوراکی هایی مفید برای مبتلایان به دیابت و فشارخون در تعطیلات نوروزی

  • «روانشناسی سالمندی» کتاب تازه در حوزه سالمندی

    «روانشناسی سالمندی» کتاب تازه در حوزه سالمندی

  • اثر منفی بیهوشی و عمل جراحی بر قدرت حافظه

    اثر منفی بیهوشی و عمل جراحی بر قدرت حافظه

  • برگزاری رویداد کارآفرینی«استارتاپی‌ها به دیابت حمله کنید»/حمایت از طرح‌های برتربرای تولید انبوه

    برگزاری رویداد کارآفرینی«استارتاپی‌ها به دیابت حمله کنید»/حمایت از طرح‌های برتربرای تولید انبوه

  • وصی دهخدا را بیشتر بشناسیم

    وصی دهخدا را بیشتر بشناسیم

  • کسب ۱۶ مدال ورزشی در طول شش سال

    کسب ۱۶ مدال ورزشی در طول شش سال

  • برگزاری اولین کارگاه آموزشی کارآفرینی و اشتغال ویژه بازنشستگان استان تهران

    برگزاری اولین کارگاه آموزشی کارآفرینی و اشتغال ویژه بازنشستگان استان تهران

  • دومین کارگاه آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان استان تهران

    دومین کارگاه آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان استان تهران

  • تقدیر از بازنشسته ای که در ۸۷ سالگی هم قهرمان شناست

    تقدیر از بازنشسته ای که در ۸۷ سالگی هم قهرمان شناست

  • خواص روغن دانه سویا

    خواص روغن دانه سویا

  • بازنشستگان برتر در تنیس روی میز استان تهران مشخص شدند

    بازنشستگان برتر در تنیس روی میز استان تهران مشخص شدند

  • تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر

    تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر

  • آغاز مسابقات ورزشی استان تهران از ۱۰ بهمن

    آغاز مسابقات ورزشی استان تهران از ۱۰ بهمن

  • خوراکی‌هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می‌دهند!

    خوراکی‌هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می‌دهند!

  • شمارش معکوس برای آغاز دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان

    شمارش معکوس برای آغاز دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان

  • استرس چگونه انسان را مستعد ابتلا به بیماری می کند

    استرس چگونه انسان را مستعد ابتلا به بیماری می کند

  • با پایان یافتن زمان ثبت نام اینترنتی دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری ۵ هزار ۸۹۴ نفر در این رویداد ورزشی ثبت نام کردند.

    با پایان یافتن زمان ثبت نام اینترنتی دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری ۵ هزار ۸۹۴ نفر در این رویداد ورزشی ثبت نام کردند.

  • بهداشت محوری و تغذیه سالم محور سیاست گذاری صندوق

    بهداشت محوری و تغذیه سالم محور سیاست گذاری صندوق

  • اولین نشست کارگاه آموزشی ترویج گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک استان تهران

    اولین نشست کارگاه آموزشی ترویج گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک استان تهران

  • اثر صداهای با بسامد پایین برای درمان آلزایمر

    اثر صداهای با بسامد پایین برای درمان آلزایمر

  • راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه

    راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه

  • برگزاری کلاسهای رایگان آموزش شنا برای بانوان بازنشسته

    برگزاری کلاسهای رایگان آموزش شنا برای بانوان بازنشسته

  • افتخارم معلمی است

    افتخارم معلمی است

  • ثبت نام اینترنتی بیش از ۲۸۰۰ نفر در جشنواره ورزشی

    ثبت نام اینترنتی بیش از ۲۸۰۰ نفر در جشنواره ورزشی

  • تأثیر منفی هوای آلوده هنگام ورزش کردن

    تأثیر منفی هوای آلوده هنگام ورزش کردن

  • تاثیر کمبود ویتامین K در بیماران ریوی و قلبی

    تاثیر کمبود ویتامین K در بیماران ریوی و قلبی

  • جلوگیری از عفونت های تنفسی با مصرف سیر

    جلوگیری از عفونت های تنفسی با مصرف سیر

  • سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند

    سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند

  • شناسایی یکی از علل کاهش حافظه ناشی از افزایش سن

    شناسایی یکی از علل کاهش حافظه ناشی از افزایش سن

  • ثبت نام تیراندازی با تفنگ بادی و تپانچه (فدراسیون)

    ثبت نام تیراندازی با تفنگ بادی و تپانچه (فدراسیون)

  • ​ثبت نام آموزش قایقرانی رشته تورینگ و دراگون ویژه بازنشستگان و موظفین آموزش و پرورش شهر تهران

    ​ثبت نام آموزش قایقرانی رشته تورینگ و دراگون ویژه بازنشستگان و موظفین آموزش و پرورش شهر تهران

  • برگزاری دوره های کوهپیمایی و تهرانگردی ویژه  بازنشستگان آموزش و پرورش و موظفین شهر تهران

    برگزاری دوره های کوهپیمایی و تهرانگردی ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش و موظفین شهر تهران

  • ثبت نام تنیس روی میز ویژه بانوان فرهنگی

    ثبت نام تنیس روی میز ویژه بانوان فرهنگی

  • کلاس آموزش شطرنج

    کلاس آموزش شطرنج

  • آموزش شنا در سطح مبتدی وپیشرفته(ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش)

    آموزش شنا در سطح مبتدی وپیشرفته(ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش)

Loading

آلبوم منتخب ( کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران-12اسفندماه 96 )

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

  • کارگاه آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان استان تهران

Loading
آمار بازدیدکنندگان
۲۰ نفر
۷,۱۷۴ نفر
۱۷ نفر
۱۵ نفر
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۱۷۵ نفر
اوقات شرعی
۴ : ۰۰
۰۵ : ۴۹
۱۳ : ۰۶
۲۰ : ۲۴
۲۰ : ۴۴
۰۰ : ۱۲