از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.

بهترین خوراکی ها برای مبارزه با پیری

تحقیقات نشان داده برخی از خوراکی ها از بقیه مغذی تر و تاثیر محافظتی علیه ابتلا به یک سری بیماری های مرتبط با پیری دارند.

مصرف چغندر از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند

گروهی از محققان آمریکایی پی بردند مصرف چغندر به دلیل وجود ماده رنگی بتانین در آن، می تواند مانع از پیشرفت سریع آلزایمر در افراد مبتلا به این بیماری شود.

حذف پلاک مغزی آلزایمر برای اولین بار

محققان برای اولین بار موفق به حذف پلاک آمیلوئید (عامل اصلی آلزایمر و تخریب سلول‌های عصبی) از مغز موش‌های آزمایشگاهی شدند.

رگ‌هایتان را خانه تکانی کنید

حفظ سلامت رگ ها به دلیل اینکه گرفتگی و مسدودشدن آنها علامت ظاهری مشخصی ندارد و واکنش های خطرناکی را مانند خونریزی مغزی، سکته قلبی یا بیماری های عروق کرونری ایجاد می کند، اهمیت زیادی دارد.

خوراکی هایی مفید برای مبتلایان به دیابت و فشارخون در تعطیلات نوروزی

افراد مبتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت و فشارخون در ایام نوروز باید توجه ویژه‌ای به سلامت خود داشته باشند تا دچار تشدید علامت‌های بیماری نشوند.

«روانشناسی سالمندی» کتاب تازه در حوزه سالمندی

«روانشناسی سالمندی» تالیف عبدالله معتمدی عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی، امسال از سوی انتشارات سمت منتشر و روانه بازار کتاب شد.

اثر منفی بیهوشی و عمل جراحی بر قدرت حافظه

پس از یک تحقیق تازه مشخص شده است که بیهوشی برای انجام عمل جراحی ممکن است بر حافظهٔ بیمار اثر منفی بگذارد.

برگزاری رویداد کارآفرینی«استارتاپی‌ها به دیابت حمله کنید»/حمایت از طرح‌های برتربرای تولید انبوه

رییس مرکز ایده‌پروری و نوآوری پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جشنواره دانشجویی با محوریت مبارزه با دیابت بیش از یک هفته است با عنوان «استارتاپی‌ها به دیابت حمله کنید» آغاز شده است و دانشجویان می‌توانند تا 31 فروردین ماه نسبت به ارسال طرح‌های خود اقدام کنند.

وصی دهخدا را بیشتر بشناسیم

اهل‌ قلمی است که هم‌قدم با علامه دهخدا «لغت‌نامه دهخدا» را قلم‌ زده است. سیدمحمد دبیرسیاقی که از او با عنوان وصی علامه علی‌اکبر دهخدا یاد می‌شود، تنها بازمانده از جمع نخستین دستیاران دهخدا به شمار می‌رود.

کسب ۱۶ مدال ورزشی در طول شش سال

یکی از بازنشستگان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: برگزاری جشنواره های ورزشی انگیزه ای برای امید به زندگی و ترغیب بازنشستگان به سلامتی است.

برگزاری اولین کارگاه آموزشی کارآفرینی و اشتغال ویژه بازنشستگان استان تهران

اولین کارگاه آموزشی کارآفرینی و اشتغال در تاریخ 29بهمن ماه با حضور 130نفر از بازنشستگان و جناب آقای زارعین مدیر کل بازنشستگی استان تهران و جناب آقای رشیدی مدیر کل امور فرهنگی و اجتماعی صندوق و هیات مدیره منتخب کانون بازنشستگان استان تهران در سالن همایش وزارت جهاد کشاورزی برگزار شد.

دومین کارگاه آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان استان تهران

دومین کارگاه آموزش تعذیه سالم با حضور بیش از 160 نفر از بازنشستگان محترم استان تهران در سالن همایش انستیتو تغذیه دانشگاه شهید بهشتی برگزار شد .

تقدیر از بازنشسته ای که در ۸۷ سالگی هم قهرمان شناست

توفیق یوسف‌زاده بازنشسته کشوری، ۱۵ سال رکورددار آسیا بوده و در سن ۸۷ سالگی هم با حضور در مسابقات دومین جشنواره ورزشی بازنشستگان کشوری در استان آذربایجان شرقی به مقام قهرمانی رشته شنا دست یافته است.

خواص روغن دانه سویا

مزایای روغن سویا برای سلامتی در برگیرنده توانایی آن برای بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول خون، بهبود سیستم ایمنی، کاهش اختلالات شناختی رفتاری همچون بیماری آلزایمر و پیشگیری از پوکی استخوان، بهبود رشد و در عین حال افزایش سلامت چشم و پوست است.

بازنشستگان برتر در تنیس روی میز استان تهران مشخص شدند

نتایج مسابقات تنیس روی میز استان تهران در دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان کشوری مشخص شد.

تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر

انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی تند در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در سالمندان موثرتر هستند.

آغاز مسابقات ورزشی استان تهران از ۱۰ بهمن

در پی بارش شدید برف در استان تهران مسابقات دومین جشنواره استانی ورزشی بازنشستگان کشوری در این استان با تغییراتی از روز سه شنبه ۱۰ بهمن ماه آغاز می شود.

خوراکی‌هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می‌دهند!

چه بسیارند افرادی که خواهان ایجاد تغییری در رنگ چشمهای خود هستند و به واسطه آن از لنزهای رنگی مختلف و مضر استفاده می کنند. تجربه نشان داده است که استفاده مداوم و بدون رعایت اصول بهداشتی در اکثر مواقع سبب بروز عفونت های چشمی و مشکلات بینایی فراوان خواهد شد، اما محققان در ادعایی تازه گفته اند مصرف برخی غذاها و خوراکی ها، سبب ایجاد تغییراتی در رنگ و حالت چشمها خواهد شد.

شمارش معکوس برای آغاز دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان

مسوول ورزش بازنشستگان کشوری گفت: شمارش معکوس برای آغاز دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان کشوری از هم اکنون آغاز شده است.

استرس چگونه انسان را مستعد ابتلا به بیماری می کند

نتایج مطالعه محققان امریکایی نشان می دهد که استرس با تحت تاثیر قرار دادن سلول هایی که از بدن محافظت می کنند، انسان را برای ابتلا به بیماری ها مستعدتر می سازد.

با پایان یافتن زمان ثبت نام اینترنتی دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری ۵ هزار ۸۹۴ نفر در این رویداد ورزشی ثبت نام کردند.

ثبت نام اینترنتی ۵۸۹۴ نفر در دومین جشنواره ورزشی بازنشستگان کشوری

بهداشت محوری و تغذیه سالم محور سیاست گذاری صندوق

معاون اداری مالی صندوق بازنشستگی کشوری گفت: این صندوق با تکیه بر دو سیاست بهداشت محوری و تغذیه سالم در تلاش است تا سیاست درمان محوری را برای جامعه تحت پوشش کم رنگ کند.

اولین نشست کارگاه آموزشی ترویج گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک استان تهران

اولین کارگاه آموزشی ترویج گیاهان دارویی و محصولات ارگانیک با حضور معاون محترم اداری و مالی صندوق، مدیران صندوق بازنشستگی کشوری و هیئت منتخب کانون های بازنشستگی استان تهران و جمعی از بازنشستگان عزیز ، دی ماه 96 در سالن همایش وزارت جهاد کشاورزی با هماهنگی اداره کل بازنشستگی استان تهران برگزار شد .

اثر صداهای با بسامد پایین برای درمان آلزایمر

دانشمندان در جدیدترین پژوهش ها دریافته اند که گوش دادن به صداهایی با فرکانس پایین مانند فشردن برخی از کلیدهای پیانو که تولید صدای زیر با بسامد بسیار کم می کند، سبب تقویت سرعت حرکت امواج مغزی در مبتلایان به آلزایمر می شود.

راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه

همه می‌توانند حافظه‌شان را تقویت کنند، مگر اینکه دچار بیماری باشند که بخشی از حافظه‌شان را تحت تاثیر قرار داده باشد. شما با هر هدفی که بخواهید حافظه‌ی خود را تقویت کنید، ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم که مفید خواهند بود.

برگزاری کلاسهای رایگان آموزش شنا برای بانوان بازنشسته

کلاسهای رایگان آموزش شنا برای بانوان بازنشسته استان تهران برگزار می شود.

افتخارم معلمی است

«مهین دخت کدیور» معلم بازنشسته و یکی از خیرین صندوق بازنشستگی کشوری گفت: افتخار من کار خیر نیست، بلکه افتخارم معلمی است.

ثبت نام اینترنتی بیش از ۲۸۰۰ نفر در جشنواره ورزشی

از زمان آغاز ثبت نام اینترنتی دومین جشنواره استانی ورزش بازنشستگان کشوری (اول دی ماه) تاکنون بیش از ۲۸۰۰ نفر از طریق سایت صندوق به نشانی cspf.ir ثبت نام کردند.

تأثیر منفی هوای آلوده هنگام ورزش کردن

مطالعات اخیر نشان داده است که دو ساعت قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا باعث می‌شود که تاثیرات مثبت ورزش کردن در افراد سالمند خنثی شود.

تاثیر کمبود ویتامین K در بیماران ریوی و قلبی

مطالعات جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین K در بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریه و عروق کرونر بسیار جدی است و باید مورد توجه قرار گیرد.

جلوگیری از عفونت های تنفسی با مصرف سیر

مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب سولفور فعال موجود در سیر می تواند با باکتری های قوی موجود در عفونت های مزمن نظیر فیبروز کیستیک مقابله کند.

سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند

یافته های اخیر نشان می دهد سرکه بلوبری با احیاء عملکرد شناختی به مقابله با زوال عقل کمک می کند.

شناسایی یکی از علل کاهش حافظه ناشی از افزایش سن

محققان دانشگاه برکلی مکانیزمی را شناسایی کردند که علت کاهش حافظه ناشی از پیری را توجیه می‌کند.

ثبت نام تیراندازی با تفنگ بادی و تپانچه (فدراسیون)

بازنشستگان عزیز و خانواده محترم آنها میتوانند همه روزه (بغیر از جمعه‌ها) از ساعت 9 صبح تا 18:30 به مدت 1/5 ساعت از کلاس‌های آموزشی تیراندازی با تفنگ بادی و تپانچه واقع در فدراسیون تیراندازی آزادی با 50% تخفیف (75 هزار تومان برای 10 جلسه) بهره مند شوند.

​ثبت نام آموزش قایقرانی رشته تورینگ و دراگون ویژه بازنشستگان و موظفین آموزش و پرورش شهر تهران

طبق روال هر سال آموزش قایقرانی در هیات قایقرانی استادیوم آزادی برای فرهیختگان بازنشسته (با 60% تخفیف، 60هزار تومان برای 12 جلسه) و خانواده محترم انها (کمتر از 60% تخفیف) برقرار است.

برگزاری دوره های کوهپیمایی و تهرانگردی ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش و موظفین شهر تهران

دوره های کوهپیمایی و تهرانگردی ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش و موظفین شهر تهران به صورت ماهانه برگزار میشود.

ثبت نام تنیس روی میز ویژه بانوان فرهنگی

اداره بازنشستگی و موظفین آموزش و پرورش شهر تهران جهت کلاسهای تنیس روی میز بانوان بازنشسته آموزش و پرورش به تعداد محدود ثبت نام می نماید.

کلاس آموزش شطرنج

کلاس‌های آموزش شطرنج توسط خانم هاشم زاده روزهای سه شنبه ساعت 10 تا 12 صبح در اداره بازنشستگی آموزش و پرورش همچنان به قوت خود پا برجاست.

آموزش شنا در سطح مبتدی وپیشرفته(ویژه بازنشستگان آموزش و پرورش)

آموزش شنا، سانس ساعت 18 توسط مربی بین المللی ومدرس شنا از 4 آذر ماه 96